|
Ну что...
Вот и подошёл к концу второй день "Набора веса", свои 43 кг я вернула, теперь возвращаюсь к привычному режиму: -Взвешивание раз в неделю.
-Подсчёт калорий не веду.
А питание для поддержания веса уже продолжу также 3-х разовое(завтрак, обед, ужин) и дополнительно 2 перекуса.
И также остаюсь на ПП, очень уж нравится мне такой формат!
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|