Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2021
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
|
1031 kkal
|
Lemak: 54,83g | Prot: 30,79g | Karb: 110,45g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Mis Beyaz Peynir . Makan Malam: Ispanaklı Börek, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tatlı Salatalık Turşusu, Turşu. Camilan/Lainnya: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). lagi...
|
|
2427 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Hiking - 30 menit, Penghisap Debu - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan teacheronadiet
|