Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2013
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2013:
|
2261 kkal
|
Lemak: 86,77g | Prot: 108,88g | Karb: 295,69g.
Makan Pagi: Starbucks Skinny Peppermint Mocha (Tall), Coffee, 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Red Berries, Kashi GOLEAN Naturally Sweetened Fiber Twigs, Soy Protein Grahams and Honey Puff Cereal. Makan Siang: Chipotle Mexican Grill Double Chicken Burrito. Makan Malam: Pumpkin Apple Muffin, Ghirardelli Intense Dark Sea Salt Soiree, Ghirardelli Sea Salt Soiree Dark Chocolate, Ghirardelli Dark Chocolate with Sea Salt Caramel Filling, Orville Redenbacher's Light Natural Popcorn, Private Selection Fire Roasted Vegetable Pizza. Camilan/Lainnya: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. lagi...
|
|
1917 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Duduk - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jsmit032
|