Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2021
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 66,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2021:
|
1132 kkal
|
Lemak: 52,72g | Prot: 64,87g | Karb: 102,56g.
Makan Pagi: Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный, Красная Фасоль (Консервированная), Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Утолина Печень Утиная. Makan Siang: Просто Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Сало. Makan Malam: Карп Запеченный. Camilan/Lainnya: Сахар, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
2930 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 3 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|