Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 66,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
1061 kkal
|
Lemak: 54,81g | Prot: 48,59g | Karb: 94,43g.
Makan Pagi: Сыр Сычужный Твёрдый, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный, Красная Фасоль (Консервированная), Подсолнечное Масло. Makan Siang: Болгарский Перец в Томате, Борщ, ВкусВилл Сало, Просто Хлеб Пшеничный. Makan Malam: Едим Дома Черная Смородина, Куриные Крылышки Отварные , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Camilan/Lainnya: Лента Яблоко Семеренко. lagi...
|
|
3034 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Cross Training - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|