|
20,4%
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
|
2153 kkal
|
Lemak: 57,85g | Prot: 169,10g | Karb: 244,15g.
Makan Pagi: Ideal Pan Pita Integral Light, Loncoleche Protein Milk Cappuccino, Winter Jamón Acaramelado, En Linea Cereal Proteina, Loncoleche Queso Gauda Laminado Extra Proteína, Manzana Verde. Makan Siang: Torta Tres Leches, Arcor Bon o Bon, Consomé de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), McDonald's Papas Fritas (Medianas). Makan Malam: Regimel Mermelada de Damasco, Castaño Pan Integral Light, Papa John's Pizza Vegetariana, Kraft Mayonesa Light, Locos. Camilan/Lainnya: Surlat Leche Proteína, Soprole Yogurt Protein +. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cristobal naulin
|