|
Очередное взвешивание . -1,3 кг за неделю . Все отлично !!! Продолжаем
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
|
1629 kkal
|
Lemak: 31,26g | Prot: 187,82g | Karb: 152,41g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Makan Siang: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Гороховая Каша, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Makan Malam: Куриное Филе на Гриле, Гороховая Каша, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриное Филе на Гриле, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Творог (Обезжиренный), Myprotein Протеин Латте, Зеленое Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|