Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2021
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89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
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1174 kkal
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Lemak: 39,84g | Prot: 64,69g | Karb: 142,65g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Marmeladen und Eingemachtes, Kerrygold Extra Ungesalzen, Hofpfisterei Kartoffelsemmel. Makan Siang: Leicht und Fit Schinkenwürfel , Maggi Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Kerrygold Extra Ungesalzen, Zucchini. Makan Malam: Mestemacher Vollkornbrot (32g). Camilan/Lainnya: Nestle Choco Crossies Classic, Lidl Heidelbeeren, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Tillman's Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, TiP Kasseler Aufschnitt , Kerrygold Extra Ungesalzen, Marmeladen und Eingemachtes, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Hefezopf. lagi...
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Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
guten Morgen, bin echt traurig dass es nicht vorwärts geht! 😞 wenn mir am Abend noch Kalorien fehlen, fülle ich sie mit leckereien auf!!!☹️🍫🍷 eigentlich bin ich ja selber schuld!🤭 heute scheint die Sonne ☀️ schön da werde ich spazieren gehen! 🙋 wünsche euch einen schönen Freitag,☀️
12 Feb 21 oleh anggota: Cem14021202
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Sejarah Berat Badan Cem14021202
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