Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2021
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72 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
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1931 kkal
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Lemak: 90,98g | Prot: 100,19g | Karb: 152,91g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Äpfel, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Zirkulin Flohsamenschalen , Seeberger Vital-Kerne-Mix, Edeka Kokos Raspel, Ener Bio Kakaonibs, Alpro Absolutely Kokosnuss Natur. Makan Siang: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Wasa Roggen Dünn, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Ernte Krone Romanesco-Mischung. Makan Malam: Eisbergsalat, Tomaten, Magerquark, Gurke (mit Schale), Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Oopsie. Camilan/Lainnya: Äpfel, Babydream Superfood Riegel mit Cranberry Aronia & Chia. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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