Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2021
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
|
1551 kkal
|
Lemak: 55,20g | Prot: 88,84g | Karb: 148,23g.
Makan Pagi: Kiwi, Jamón Ibérico de Bellota, Tomates, Tostadas, Dolce Gusto Cortado. Sebelum Makan Siang: Dolce Gusto Cortado, Manzana Golden. Makan Siang: Vino Pinot Blanc, Piña (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), Hacendado Ensalada Jamón Presunto , Hacendado Ensalada Jamón Presunto . Setelah Makan Siang: Hacendado Tortitas de Arroz, Dolce Gusto Cortado, Hacendado Yogur 0% Sabores. Makan Malam: Centollo, Sidra de Manzana, Mercadona Mandarina, Centollo. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silviavaldes75
|