|
Mukava huomata, kun pysyy suunnitelmassa ja jaksaa tsempata niin tuloksia tulee😎 Vyötäröltä lähtenyt taasen sentti ja paino laskee sopivalla viikkotahdilla🥳 Tänään voi syödä pizzan 🍕🥤
|
103,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
|
4911 kkal
|
Lemak: 205,91g | Prot: 200,90g | Karb: 551,42g.
Makan Pagi: Paistettu Kananmuna, X-Tra Wok Mix, Oululainen Jälkiuunipala. Makan Siang: Furlotti Prosciutto Di Parma, Fazer Amica Naanleipää, Oliiviöljy, Euro-East Punakaalisalaatti, Figaro Vihreitä Kivettömiä Oliiveja, Rainbow Röstiperunat, Eridanous Viininlehtikääryle. Camilan/Lainnya: Makuuni Irtokarkit, Espresso House Omenapiirakka, Ingman Creamy Suklaa-Vadelma-Brownie. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|