Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2021
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
|
1731 kkal
|
Lemak: 73,43g | Prot: 143,49g | Karb: 115,25g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Глобус Сыр Гранд Блю , Carte Noire Кофе, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Makan Siang: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», Винегрет 100 гр, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Рыбмастер Семга Слабосоленая , ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Makan Malam: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Запеченный или Жареный Тунец. Camilan/Lainnya: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Кешью Жареный. lagi...
|
|
2045 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|