|
Äntligen tvåsiffrigt igen.
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 31,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
|
1590 kkal
|
Lemak: 55,91g | Prot: 56,45g | Karb: 159,58g.
Makan Pagi: Arla Lätt & Lagom, Gouda eller Edamer Ost, Polarbröd Sund & God Råg, Müsli, Arla Mild Yoghurt Naturell. Makan Siang: Culinea Pasta med Ost och Skinksås. Makan Malam: Rött Bordsvin, Bregott Mellan, Arla Herrgårds Ost, Vitt Bröd. Camilan/Lainnya: Banan, Arla Lätt & Lagom, Gouda eller Edamer Ost, Vitt Bröd. lagi...
|
|
2614 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Feb 21 oleh anggota: astho
|
12 Feb 21 oleh anggota: Terese3000
|
Bra gjort!Fortsätt framåt!👏🏼👏🏼
12 Feb 21 oleh anggota: Lejon-mod
|
12 Feb 21 oleh anggota: blomtjock
|
14 Feb 21 oleh anggota: susannefa
|
Bra jobbat! Det är en speciell känsla av lycka när den gränsen bryts! Kämpa på! 🥰
15 Feb 21 oleh anggota: Victorzon
|
18 Feb 21 oleh anggota: susannefa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ~Nilla~
|