Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2013
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2013:
|
1515 kkal
|
Lemak: 24,57g | Prot: 70,59g | Karb: 244,55g.
Makan Pagi: Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Kellogg's Raisin Bran. Makan Malam: Mr & Mrs T Sweet & Sour Mix, Gin, Honey, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Birds Eye Steamfresh Brown and Wild Rice with Corn, Carrots and Peas. Camilan/Lainnya: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Waffle Cookies, Beanfields Bean & Rice Chips. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MinaNew
|