|
вчера чуть превысила норму, не критично ( вместо 1800 ккал- 1900 с копейками. ФС на мой вес ,кстати, 1900 рассчитывает ,это уж я сама чуть снизила)Минус полкило . С чем связано - не знаю, по идее , вода за 3 недели должна уже уйти , хотя отеки к вечеру бывают часто.Постараюсь сегодня уложиться и посмотрю завтра утром
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
|
1842 kkal
|
Lemak: 54,60g | Prot: 96,56g | Karb: 242,54g.
Makan Pagi: Моя Цена Молоко 2,5%. Makan Siang: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Сахар, Морковь, Капуста Белокочанная, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Макароны Отварные, Сливочное Масло. Makan Malam: Слобода Десерт Творожный, Минтай Жареный, Сахар, Морковь, Капуста Белокочанная. Camilan/Lainnya: Мирролла Сироп Шиповника, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Фрутоняня Сок Банановый. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|