|
除夕團圓就是要吃啊！
168了半年，
就為了過年的爆卡，
但同時我的運動量也加倍喔！
可憐我的膝蓋啊！
下午就休息一下了！
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
|
1054 kkal
|
Lemak: 55,75g | Prot: 54,33g | Karb: 88,83g.
Makan Pagi: 千翔食品 泰式檸檬肉乾, 健司 纖三薯, 全聯 輕乳酪蛋糕, 水煮蛋, 泡菜, 蘿蔔糕. Makan Siang: 全家 五花滷桂筍, 白菜滷, 豬腳. Camilan/Lainnya: 義美 黑芝麻糕. lagi...
|
|
1383 kkal
|
Latihan:
健行3.75公里 - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|