Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 36,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
958 kkal
|
Lemak: 31,90g | Prot: 63,64g | Karb: 107,52g.
Makan Pagi: Caldo de Ossos, Ameixas, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Macaxeira Cozida, Contra-filé. Camilan/Lainnya: Tapioca de Queijo, Pasta de Amendoim, Banana Prata. lagi...
|
|
3637 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Perlombaan - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatima_lima
|