Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2013
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2013:
|
1084 kkal
|
Lemak: 43,85g | Prot: 76,64g | Karb: 90,43g.
Makan Pagi: Arcor Pepas, CBSé Yerba Mate Hierbas Serranas, Finlandia Queso Crema Light, Bimbo Pan Salvado Light. Makan Siang: Mandarina, Milanesa de Pollo, Huevo Duro, Zanahoria. Makan Malam: Acelga Cocida, La Salteña Ravioles Pollo y Verdura, Bimbo Pan Salvado Light, Milanesa de Pollo. Camilan/Lainnya: Finlandia Queso Crema Light, Bimbo Pan Salvado Light. lagi...
|
|
2731 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Tidur - 7 jam, Duduk - 15 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lulucecita
|