Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
1479 kkal
|
Lemak: 79,48g | Prot: 120,66g | Karb: 72,58g.
Makan Siang: Frimesa Nata, Carne Moída Refogada, Caldo de Feijão, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Low Carb. Makan Malam: Queijo Mozzarella, Queijo Parmesão (Ralado), Carne Moída Refogada, Ovo. Camilan/Lainnya: Torta de Frango Low Carb, Nozes-Pecãs Açucaradas (Cobertura de Açucar e Clara de Ovo), Kero Coco Água de Coco (200ml), Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Ameixa Seca, Banana Prata. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annauchi
|