Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
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87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
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2168 kkal
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Lemak: 93,41g | Prot: 132,74g | Karb: 193,04g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Weizenkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kaufland Walnüsse, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, BioBio Heidelbeeren. Makan Siang: Champignons, Hähnchenbrustfilet, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g). Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, Florette Rucola, Eisbergsalat, Sauerkraut, Rote Paprika, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Chicoree, Sellerie, Ingwer. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Äpfel, Möhren. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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