Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
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69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
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2991 kkal
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Lemak: 71,85g | Prot: 228,06g | Karb: 375,93g.
Makan Pagi: Herdez Salsa Taquera, Jif Crema de Cacahuate Reducida en Grasa, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Café. Makan Siang: Camarones al Vapor o Hervidos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Apio, Calabacín, Chayote, Zanahoria, Cebollas, Chile Jalapeño, Zumo de Limón, Herdez Salsa Taquera. Makan Malam: Wonder Pan Blanco con Leche y Ajonjolí, Acelga, Pepino (Pelado), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Nestlé Cereal Fitness , Bimbo Pan Cero Cero, Isadora Frijoles Refritos Negros, GNC 100% Whey Protein Vainilla, Huevo, Herdez Salsa Taquera, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche. Camilan/Lainnya: Mandarinas, Lala Leche 100 Reducida en Grasa, Sandía, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Barcel Chicharrones, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Rábanos, Zumo de Limón, Chile Jalapeño, Cebollas, Tomates, Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Canela, Betarraga. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Gordo joto
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