|
Whoo Hoo!
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2013:
|
1919 kkal
|
Lemak: 75,51g | Prot: 70,92g | Karb: 244,95g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix, Sugar, Milk. Makan Siang: Veggie Patch Falafel Chickpea Balls, Pita Bread, Hummus. Makan Malam: Chicken Breast, White Beans (Mature Seeds, Canned), Red Tomatoes (Canned), Onions, Olive Oil, spaghetti. Camilan/Lainnya: Mars Bar, McVities Milk Chocolate Digestives, McVities Milk Chocolate Digestives. lagi...
|
|
2438 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|