Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
964 kkal
|
Lemak: 36,07g | Prot: 101,02g | Karb: 54,64g.
Makan Pagi: Tap Water, Tassimo Costa Latte. Makan Siang: Buxton Still Natural Mineral Water, Soft Boiled Egg, Sainsbury's British Roast Beef Slices. Makan Malam: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Tesco Custard Doughnut , Tesco Rump Steak, By Sainsbury's Green Vegetable Selection, Mashed Potato. Camilan/Lainnya: Bottled Water Unsweetened, Twinings Jasmine Green Tea, Bottled Water Unsweetened. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan martinpmurray
|