Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
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79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
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1173 kkal
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Lemak: 46,69g | Prot: 50,44g | Karb: 103,04g.
Makan Pagi: Kaffee, Jeden Tag Schoko Crunchy, Hansano Laktosefreie Milch 3,5%. Makan Siang: Gurkensalat, Maggi Hackbällchen mit Kartoffeln. Makan Malam: Herzberger Dinkel Toastbrot , Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Roter Tafelwein. lagi...
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Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
11 Feb 21 oleh anggota: Sunshine_sunny
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Ja kann ich kaum selbst glauben, was der Streß jedem Morgen beim wiegen ausmacht, und ich mache noch 8 zu 16 und gehe fast jeden Tag raus und bewege mich das alles hat geholfen glaube ich 💪💪💪💪💪💪😜😜😜
11 Feb 21 oleh anggota: Berglauflucky
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Ist doch super. Ich mache auch 16:8 und sehe es als Ernährungsform an.
11 Feb 21 oleh anggota: Sunshine_sunny
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Darf ich fragen, wie groß Du bist?
11 Feb 21 oleh anggota: Sunshine_sunny
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👌Ich mache auch dauerhaft 16:8, die Abnahme kommt bei mir jedoch nur ueber ein Defizit 🤗
11 Feb 21 oleh anggota: Bunte Teller
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Stolze 1, 82 bin nicht so groß oder 🙄
11 Feb 21 oleh anggota: Berglauflucky
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Ok, aber wären 72kg dann nicht zu gering für die Größe?
11 Feb 21 oleh anggota: Sunshine_sunny
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Also ich hatte schon vor 12 Jahren 72 Kilo gewogen und hatte mich auch super gefühlt hatte auch 16 zu 8 gemacht habe gegessen was ich wollte und bin sehr viel unterwegs gewesen in der Natur, und das will ich wieder erreichen ich bin nicht zufrieden mit mir so wie ich bin.
11 Feb 21 oleh anggota: Berglauflucky
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Ah ok, wichtig ist ja auch, dass Du Dich wohlfühlen.
11 Feb 21 oleh anggota: Sunshine_sunny
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Sejarah Berat Badan Berglauflucky
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