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Ça y est je redescend un peu, 94kg habillé... Bon il me reste de la marge, mais sincèrement j’espère juste arriver à 89 kg dans un premier temps.
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94 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
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1623 kkal
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Lemak: 55,55g | Prot: 74,49g | Karb: 206,42g.
Makan Pagi: Bridelight Beurre 15%, Brioche Pasquier Pain Grillé, Milka Gâteau . Makan Siang: Sojasun Yaourt Chocolat, Lasagnes. Makan Malam: Crêpe au Sucre, St Môret St Môret, Panzani Sauce Tomate Cuisinée aux Petits Légumes, Oignons, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Old El Paso Tortillas de Blé Nature, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Maggi Soupe Moulinée aux 9 Légumes , Maïs, Haricots Verts, Tomates. Camilan/Lainnya: Milka Gâteau . lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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