Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
581 kkal
|
Lemak: 15,62g | Prot: 50,64g | Karb: 68,60g.
Makan Pagi: Aldi Creamy Coleslaw, Aldi Turkey Mince 7% Fat, Cucumber (with Peel) . Makan Malam: Dry Couscous , Soy Sauce, Bean Sprouts, Aldi Jumbo King Prawns, Tesco Little Gem Lettuce, Tesco Closed Cup Mushrooms, Baby Corn, Sainsbury's Sugar Snap Peas, Carrots , Broccoli . Camilan/Lainnya: Mango. lagi...
|
|
3150 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 38 menit, Hula Hoop - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ev lyn
|