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睡前43.30
起床42.60
2021/2/11
PM15:40 #可可芭蕾（200ml）
除夕拜拜完有年菜，先喝午茶#可可芭蕾壓腹，晚餐才吃的下。
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42,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
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884 kkal
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Lemak: 41,81g | Prot: 63,03g | Karb: 67,34g.
Makan Siang: 古早味紅茶（半糖）估算, 厄瓜多爾100%無糖巧克力, 無糖豆漿. Makan Malam: 蝦, 豬腳, 芋頭, 桂冠 黃金起司球, 鮑魚, 獅子頭, 蘿蔔糕, 大白菜, 雞大腿肉（烘烤）. Camilan/Lainnya: 茶（無糖）, 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 古早味紅茶（半糖）估算, 無糖豆漿, 桂冠 黃金起司球, 芋頭, 蘋果（去皮）. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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