Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
1965 kkal
|
Lemak: 67,85g | Prot: 69,81g | Karb: 217,21g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Alnatura Aceto Balsamico, Olivenöl, Lidl Mozzarella Light, Migros Cherrytomaten, Knoblauch, Milbona Joghurt Nature 1,5%, Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Butter, Rote Beete, Lauch, Kürbis, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkartoffel, Pastinaken, Karotten. Camilan/Lainnya: Weißwein, Gurke (mit Schale), Essiggurken, Migros Bio Bündner Bergkäse, Salami. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|