Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 38,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
1355 kkal
|
Lemak: 60,68g | Prot: 90,07g | Karb: 112,34g.
Makan Pagi: Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом, Пятерочка Банан, Пятерочка Манго, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины. Makan Malam: Курица Вареная. Camilan/Lainnya: Дымка Крендель Сливочный, Чай Несладкий, Дядя Ваня Горчица Столовая, Хлеб Зерновой, SPAR Грудинка Свиная Запечённая . lagi...
|
|
5774 kkal
|
Latihan:
Hiking - 4 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 31 menit, Treadmill - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 10 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Xristia777
|