|
👎 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Donnerstag 👍 und bleibt gesund 👍
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
1439 kkal
|
Lemak: 23,63g | Prot: 58,76g | Karb: 202,29g.
Makan Pagi: Kiwi, Golden Toast Vollkorn Toasties, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Kirschmarmelade, Kaffee, Erdbeermarmelade. Makan Siang: Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Tomatensoße, Barilla Vollkorn Spaghetti. Makan Malam: Schinken (Extra mager), Mönchshof Kellerbier, Bauernbrot. lagi...
|
|
2808 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian1
|