|
Я толстею!!! Не могу сбалансировать рацион, есть меньше, взять себя в руки. В работе тоже не клеится. Что делать? Нужна мотивация. Аааааа!!!!
|
103,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 38,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
2143 kkal
|
Lemak: 110,45g | Prot: 142,74g | Karb: 148,59g.
Makan Pagi: Мираторг Колбаса Варено-Копченая Московская, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Избенка Сыр Адыгейский, Коломенское Хлеб Ароматный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Makan Siang: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Смак Бриошь с Шоколадом, Призма Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 10%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат белковый, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Makan Malam: Виноград, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Сыр Домашний, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сметана 10%, Салат белковый, Мандарины, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухогруз Кальмар Сушёный. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|