Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
1771 kkal
|
Lemak: 71,30g | Prot: 82,69g | Karb: 203,03g.
Makan Pagi: Плов со Свининой, Рот Фронт Батончики, Чай с Молоком, Томское Молоко Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб. Makan Siang: Чай с Молоком, Овсяное Печенье, Хлеб-2000 Хлеб Заварной Пшенично-Ржаной, Томское Молоко Творожный Сыр Сливочный, Мандарин. Makan Malam: Чай с Молоком, Овсяное Печенье, Рот Фронт Батончики, Огурецы Сладкого Рассола, Три Кота Картофель Запеченный с Грибами, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Camilan/Lainnya: Банан, Окей Яблоки Грени Смит. lagi...
|
|
2571 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 20 menit, кардио,таббата,жиросжигание - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan аннетcus
|