Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2013
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2013:
|
797 kkal
|
Lemak: 52,78g | Prot: 58,77g | Karb: 20,59g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Alface, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Alface de Folha Verde, Abacate, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Camilan/Lainnya: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Requeijão, Ovo, Yakult Leite Fermentado. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Viviani Frankiw
|