|
大考驗時間到了～
看看除夕到初三，
會不會胖到變頭豬！
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
2291 kkal
|
Lemak: 117,18g | Prot: 142,31g | Karb: 123,56g.
Makan Pagi: 蔥蛋, 全聯 輕乳酪蛋糕, 水煮蛋, 油條. Makan Siang: 滿漢 原味香腸, 鹹菜, 烤魚, 炒高麗菜. Makan Malam: 雞湯, 義美 肉羹, 油炸魷魚圈, 油炸魷魚圈, 油炸魷魚圈, 全家 五花滷桂筍, 黑橋牌 香腸, 魚蛋, 白菜滷, 蝦, 蝦, 烤豬排骨（带醬）, 豬腳. Camilan/Lainnya: 麻卡多軟糖（芝麻糖）. lagi...
|
|
1470 kkal
|
Latihan:
散步1.48公里 - 30 menit, 跑步機3.25公里 - 40 menit, 散步1.58公里 - 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|