Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2021
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2021:
|
1570 kkal
|
Lemak: 83,19g | Prot: 89,55g | Karb: 118,78g.
Makan Pagi: Egg, Aldi Breakfast Original Sausage Links. Makan Siang: Blueberries, Skippy Creamy Peanut Butter, Ritz Whole Wheat Crackers. Makan Malam: Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Salmon. Camilan/Lainnya: Ritz Whole Wheat Crackers, Trader Joe's Raw Almonds. lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 24 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kathyscoop
|