Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2013
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2013:
|
1679 kkal
|
Lemak: 82,16g | Prot: 33,89g | Karb: 203,80g.
Makan Pagi: Coffee, Low Fat Milk, General Mills Cap'n Crunch Cereal. Makan Siang: Potato Chips, Potato Soup. Makan Malam: Green Olives, Black Olives, Lettuce, McAlister's Deli Blue Cheese Salad Dressing, Avocados, Saladworks Lasagna Soup. Camilan/Lainnya: Dean's Neapolitan Ice Cream, Skittles Original (Fun Size). lagi...
|
|
3770 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|