Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2013
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2013:
|
1747 kkal
|
Lemak: 45,81g | Prot: 59,39g | Karb: 270,95g.
Makan Pagi: Special K, Fettarme Milch, Banane. Makan Siang: Rahmgemüse Kohlrabi, Knusper-Filet "Backteig", Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Espresso, Zucker, Yogurette. Makan Malam: Frühlings Zwiebel-Schinken-Brotaufstrich, Kasslerbraten, Ciabatta, Bäuerliches Kernig & Saftig, Mild & Nussig, Halbfettmargarine, Kaffee (Espresso), Zucker, Yogurette, Senf, Honiggurken, Erdbeere, Tappsy. Camilan/Lainnya: Tappsy, Weckmänner. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 54 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
16 km Joggen - inklusive Bezwingung des Klettersteigs, allerdings die entschärfte Version
07 Nov 13 oleh anggota: galathee123
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|