Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2021
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2021:
|
2461 kkal
|
Lemak: 157,65g | Prot: 194,96g | Karb: 68,18g.
Makan Siang: Emin Dana Kavurma, Başyazıcı Special Dana Sucuk, Simbat (Servet) Çiğ Karışım Kuruyemiş, Kırmızı Kapya Biber, Göbek Marul, Aknaz Burger Peynir, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Makan Malam: Sosero Grill Izgara Yeşil Zeytin Sosero Grill Izgara Zeytin, Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura , Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. lagi...
|
|
3002 kkal
|
Latihan:
Bisikletev - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|