Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2021
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2021:
|
1317 kkal
|
Lemak: 42,80g | Prot: 64,02g | Karb: 144,70g.
Makan Pagi: Ananas, Magerquark, Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Kaffee. Makan Siang: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Feinkost Dittmann Spanische Artischockenböden, Schlagsahne, Frische Pasta (Gekocht), Parmesan (Gerieben), Räucherlachs. Makan Malam: Pecorino, Äpfel, Champignons, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Gin Tonic, Naduria Protein Whey Kakao, Magerquark, Alnatura Weizenkleie, Honig, Eiweiß. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|