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Guten Morgen. Ich weiß nicht was im Moment los ist, aber ich nehme trotz vieler Bewegung nicht ab. Okay, ich war ein paar mal beim ETB drüber, aber nicht soviel dass ich nicht annehme. Ich hoffe dass sich das bald wieder ändert. Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch und bleibt gesund und kommt gesund zur Arbeit und zum Einkaufen.❄️☀️🤗
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96 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2021:
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1837 kkal
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Lemak: 83,42g | Prot: 69,90g | Karb: 204,00g.
Makan Pagi: Edeka Mehrkornbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Bierschinken. Makan Siang: Kartoffelrösti. Makan Malam: Möhrensalat, Edeka Mehrkornbrot, Leerdammer Käse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Camilan/Lainnya: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Zucker, Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. lagi...
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2599 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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