Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2021
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2021:
|
1764 kkal
|
Lemak: 69,87g | Prot: 89,74g | Karb: 196,70g.
Makan Pagi: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Makan Siang: Knorr Kürbiscreme Suppe, Gekochtes Ei, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Avocado, Bergader Bavaria Blu. Makan Malam: Maultaschen Original Schwäbisch, Blumenkohl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. Camilan/Lainnya: Käse, Seeberger Cashewkerne, Schwartau Schokosauce, K-Classic Butterkekse, Seeberger Cashewkerne, Weintrauben, MinusL Quark Laktosefrei, Milsani Joghurt Mild Laktosefrei 3,8% Fett, Cashewkerne, Weintrauben, Gekochtes Ei. lagi...
|
|
3315 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Membersihkan - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Belanja - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose0711
|