Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2009
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1684 kkal
|
Lemak: 23,50g | Prot: 128,57g | Karb: 268,89g.
Makan Pagi: splenda with fiber, starbucks latte nonfat, coffee. Makan Siang: stoneyfield fat free yogurt, wheat germ, watermelon, asparagus, tilapia. Makan Malam: chicken noodle soup, boars head bufflo chicken, tomato, lettuce, multigrain baguette. Camilan/Lainnya: peanut m & m's, tofu lite, banana, skim milk, biochem hemp and whey, strawberries, protein water, fiber one bar. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Molinator2000
|