Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2021
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2021:
|
2602 kkal
|
Lemak: 100,61g | Prot: 155,42g | Karb: 280,83g.
Makan Pagi: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. Makan Siang: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Celery , Red Cabbage, Radish. Makan Malam: Cactus Club Jambalaya Rice Bowl. Camilan/Lainnya: Lemon Cake with Icing, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Coconut Milk, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. lagi...
|
|
3312 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 51 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 9 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bropa
|