|
即將面臨～
體重大作戰，
過年難免吃吃喝喝，
我是一放寒假，
就開啓吃喝玩樂模式……
明天就很難168，
所以每天只好～
動！動！動！
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2021:
|
1320 kkal
|
Lemak: 62,46g | Prot: 75,56g | Karb: 116,02g.
Makan Pagi: 全聯 草莓卡士達蛋糕, 煎蛋, 油條. Makan Siang: 千翔食品 泰式檸檬肉乾, 火龍果, 金針菇, 炒高麗菜, 煮熟的紅蘿蔔, Umeal 滷牛腱, Umeal 滷牛腱. Camilan/Lainnya: 健司 纖三薯. lagi...
|
|
1529 kkal
|
Latihan:
跑步機3.22公里 - 40 menit, 跑步機3.45公里 - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|