|
96, 82, 81, 91, 100
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2021:
|
1900 kkal
|
Lemak: 99,05g | Prot: 95,45g | Karb: 156,65g.
Makan Pagi: Карбонат, Tuc Крекер Сметана и Лук, Капучино, Яшкино Жевательный Мармелад, Финик, Рафинад, Кофе Латте, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Майонез. Makan Siang: Рафинад, Брусника, Ого Сухарики Ванильные, Чай с Лимоном и Сахаром, Майонез, Солянка Сборная Мясная. Makan Malam: Славянка Конфеты "Эли", Чай, Хлеб Черный, Майонез, Солянка Сборная Мясная. Camilan/Lainnya: Чай с Лимоном и Сахаром, Карбонат, Бабкины Семечки Семечки, Салат Крабовый. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|