Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2021
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2021:
|
2205 kkal
|
Lemak: 80,82g | Prot: 195,45g | Karb: 158,73g.
Sebelum Sarapan: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Chikalab Chikabar Coconut. Makan Pagi: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Setelah Sarapan: Сыр Лёгкий, Лаваш Армянский, Майонез Легкий, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Makan Siang: Сыр Лёгкий , Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Setelah Makan Siang: Яблоко, Сыр Мягкий Рикотта, Ашан Творог Мягкий 0,1%. Makan Malam: Избенка Блины с Мясом . Setelah Makan Malam: ВкусВилл Плов с Курицей, Арла Сыр Арла Натура Light. Camilan/Lainnya: Лента Торсаде с Клюквой. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|