Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2021
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,0 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2021:
|
1081 kkal
|
Lemak: 61,23g | Prot: 39,75g | Karb: 96,88g.
Makan Pagi: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Coffee-Mate Irish Creme Liquid Coffee Creamer, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Decaffeinated Coffee, Centrum Silver Ultra Women's Multi Vitamins, MiraLAX Miralax. Makan Siang: Primal Kitchen Classic BBQ Sauce , 7UP Diet Cherry 7UP (Can), Cherry Tomatoes, Spinach, Mushrooms, Triscuit with Hint of Salt Crackers. Makan Malam: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Decaffeinated Coffee, Mayonnaise , Jimmy Dean Pork Sausage Patties, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Scrambled Egg . Camilan/Lainnya: Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt. lagi...
|
|
2896 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam, Belajar - 3 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Membaca - 4 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Patricia Adsms
|