Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2021
|
118,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 27,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2021:
|
1847 kkal
|
Lemak: 22,29g | Prot: 198,96g | Karb: 209,13g.
Makan Pagi: Redcon1 MRE Strawberrt Shortcake . Makan Siang: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Meatless Pasta with Tomato Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Water . Makan Malam: Redcon1 MRE Strawberrt Shortcake . lagi...
|
|
4779 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 42 menit, Cardio - 33 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlleeenE.
|