Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2013
|
113,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2013:
|
1037 kkal
|
Lemak: 45,64g | Prot: 48,49g | Karb: 118,19g.
Makan Pagi: Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, Water. Makan Siang: Jell-O Temptations - Lemon Meringue Pie, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Oscar Mayer Beef Summer Sausage, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers. Makan Malam: Butter, Country Hearth 100% Whole Wheat Bread, Borden Fat Free American Cheese Singles, John Morrell Diced Ham, Egg. Camilan/Lainnya: Tootsie Roll Tootsie Roll (Mini-Midgees), Hershey's Milk Duds Snack Size, Whoppers Whoppers, Pink Lady Apples. lagi...
|
|
3280 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 40 menit, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kmunson
|