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lt. Waage in %: 32,2 Fett, 27,8 Muskeln, 46,8 Wasser.
Wie sieht der Prozentualanteil im Normalfall aus?🤷♀️
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66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2021:
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1141 kkal
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Lemak: 52,89g | Prot: 66,28g | Karb: 101,35g.
Makan Pagi: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Burger Knäckebrot Urtyp, Zimt, Äpfel, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Makan Siang: Milsani Deutsche Markenbutter, K-Classic Pesto Alla Genovese, Sonnenblumenöl, Zucchini, Möhren. Makan Malam: Mühlenhof Hähnchen-Geschnetzeltes, Sonnenblumenöl, Spitzpaprika, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Eisbergsalat, Mitakos Schafskäse Leicht, Knoblauch, Chilipulver, Rispentomaten, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Tee. lagi...
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2080 kkal
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Latihan:
Menyekop Salju - 1 jam, ViproShaper 2 - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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berat badan stabil
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